Wednesday, November 14, 2007

စိတ္ဖိစီးမႈကို ခံႏိုင္ေရနည္းေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား


အခုတေလာ ေနရာအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သက္ၾကီးပိုင္းဝင္စ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြက ႏွစ္ကိုယ္တူသြားလာ ေစ်းဝယ္တာေတြ၊ သင့္သင့္ျမတ္ျမတ္နဲ႕ ေက်ာပိုးအိပ္ကို ေက်ာမွာပိုးလို႕ ေပ်ာ္ပြဲစားထြက္ၾကတာေတြ လုပ္ၾကတဲ့ ပုံပန္းသဏၭာန္ကို ျမင္မိပါတယ္။

ကံမေကာင္းစြာနဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္ဆုံး႐ႈံးသြားတဲ့သူလည္း ရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လင္မယားတူစုံ ဇရာပိုင္းကို ၾကိဳဆိုႏိုင္တဲ့သူဟာ အေတာ္ကံေကာင္းပါတယ္။

တကူးတကအခုအခ်ိန္အထိ အသက္ရွင္သန္ခြင့္ရထားတာေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္းကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ အသက္ရွည္ရွည္ေနသြားခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ အသိစိတ္က အခုတေလာ ထူးထူးျခားျခား ျဖစ္ေပၚေနတာလားမသိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ရႊင္လန္းတက္ႂကြေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးထုနဲ႕စာရင္ ဘာေၾကာင့္ရယ္မသိ အမ်ိဳးသားထုက တခုခုမက်န္းမာမၾကံ့ခိုင္ဘူးလို႕ ျမင္ရတယ္။

အင္းမ္...သတိရမိတာက က်ေနာ္ သိပၸံပညာအစီအစဥ္ "Ultra Eye"ကို အခမ္းအနားမႉးလုပ္တုန္း ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈလက္ေတြ႕စမ္းသက္ခ်က္ကိုပါ။


စိတ္ဖိစီးမႈအေပၚတုန္႕ျပန္မႈက အမ်ိဳးသားနဲ႕အမ်ိဳးသမီး ဘယ္လိုကြာျခားသလဲကို ေမ်ာက္နဲ႕ သုေတသနျပဳ ရွာေဖြခဲ့ပါတယ္။ ေမ်ာက္က ေရေအးေအးထဲ အႏွစ္ခံရရင္ ၾကီးမားတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႕ အသက္အရြယ္ေရာ ကိုယ္လုံးကိုယ္ထည္ပါ တူညီတဲ့ က်န္းမာတဲ့ ေမ်ာက္အထီးနဲ႕အမကို တစ္နာရီခြဲ ေရထဲႏွစ္ျပီးေနာက္ပိုင္း ကိုယ္တြင္းၾကည့္မွန္ေျပာင္းနဲ႕ အစာအိမ္ကို ေခ်ာင္းၾကည့္ပါတယ္။

ဦးစြာ ေမ်ာက္အမရဲ့ အစာအိမ္က ဒီအတိုင္း ဘာမွမေျပာင္းလဲပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ေမ်ာက္အထီးရဲ့ အစာအိမ္နံရံက အေတာ္ေလး ေသြးထြက္ထားျပီး အစာအိမ္နာေရာဂါရဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာလိုမ်ိဳး ျဖစ္လာပါတယ္။ အမထက္ပိုျပီး အထီးက စိတ္ဖိစီးမႈအေပၚ ခံႏိုင္ေရအားနည္းတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

အဲဒီအေၾကာင္းအရင္းက အမ်ိဳးသမီးမွာ ပါ႐ိုဂ်က္စတုန္းေဟာ္မုန္းရယ္ အီစတိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းရယ္ စတဲ့ အမ်ိဳးသားမွာမရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းက စိမ့္ထြက္ေနျပီး၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေသာကကို ေျဖေလွ်ာ့တာေတြ ေသြးေၾကာရဲ့ က်ဳံ႕ဆန္႕အားကို တင္းၾကပ္ေအာင္လုပ္တာေတြ ရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လို႕ ထင္ရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈအေပၚ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက ၾကံ့ခိုင္ၾကျပီး၊ ဒါဟာ က်ားမ ပ်မ္းမွ်သက္တမ္းကြာျခားခ်က္အျဖစ္ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈက အေပါင္းလကၡဏာမဟုတ္ဘဲ အေျမႇာက္လကၡဏာ(ဆပြါး)ျဖစ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

ေက်းဇူးျပဳျပီး အမ်ိဳးသားထုတေတြ စိတ္ဖိစီးမႈမွာ အားနည္းတတ္တာကို မွတ္သားျပီး၊ အသက္အရြယ္ရလာရင္ မၾကိဳက္မႏွစ္သက္တာေတြကို သည္းျငီးခံျပီး မျပဳလုပ္ေစခ်င္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈေျဖေဖ်ာက္ဖို႕ "ဆကဲ"ျဖစ္ျဖစ္ ေဂါ့ဖ္ကစားတာျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းေပမယ့္ အားလုံးကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ မၾကိဳက္တဲ့ေကာင္နဲ႕ "ဆကဲ"ေသာက္တာေတြ ဇြတ္အတင္း ေဂါ့ဖ္အတူကစားတာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကို တိုးပြါးေစျပီး သက္တမ္းပါတိုသြားႏိုင္ပါတယ္။

***[ရာမကာဝရွီဇုအို ဂ်ပန္စီးပြါးေရးသတင္းစာ 「မနက္ျဖန္အတြက္စပ္မိစပ္ရာ」 (1998.6.20) ]

အရင္ကသင္ယူလက္စတန္းလန္း ပစ္ထားေသာ Advanced Reading In Japanese စာအုပ္မွ စာတစ္ပုဒ္အား ျပန္ဖတ္ရင္း ဘာသာျပန္ၾကည့္ပါသည္။



ストレスに弱い男

近頃は、いろんな場所で、初老夫婦が連れたって買い物したり仲良くリュックサックを背負ってハイケングに出掛けたりする姿を目にする。
 
不幸にも伴侶をなくしてしまった人もおられるのだから、夫婦揃って老境を迎えられた人は、かなり運のよかったのだ。

せかっくここまできたのだから、あとはできるだけ長持ちさせたいという意識が、このところ顕著に現れているかもしれない。が、はつらつとした女性陣に比べ、どうも男性陣はもうひとつ元気がないように見える。
それにつけても思い出すのが、かつて私が科学番組「ウルトラアイ」を司会してた頃に行ったストレスの実験である。

ストレスに対して反応は、男と女どう違うかを、猿に託して調べた。猿は冷たい水に浸けられるのが大変なストレスになる。そこで、年齢も体格も同じで元気なオスとメスの猿を、1時間半、水に浸けて、そのあと内視鏡で胃をのぞいて見たのである。

まずメスの胃はそのままで何も変化ない。だが、オスの猿の胃壁はかなり出血していて胃潰瘍の前兆のようになったていた。メスよりもオスの方がストレスに対して弱いのである。

その原因は、女性には黄体ホルモンとか卵胞ホルモンという、男性にはないホルモンが分泌され、心理的不安をやわらげたり、血管の弾力を強めたりしているかららしい。ストレスに関して女性の方が強く、それが男女の平均寿命の差となってあらわれている。

ストレスは足し算でなく掛け算でやってくるという。

どうか男性諸君、ストレスに弱いことを自覚して、年をとってからいやなことまでがまんしてやらないでほしい。ストレス解消に酒やゴルフもいいが、すべて楽しくするべきで、いやな奴と酒や無理なゴルフづきあいはストレスを増幅させ、寿命もちじめる。


***{山川静夫 日本経済新聞 「あすへの話題」(1998.6.20)より}

5 comments:

ေဂ်ေဂ် said...

ဆီပံုးရွာမေတြ ့လို ့ ဒီမွာဘဲေရး ခဲ့ တယ္ ေနာ္
လူတကာ အိတ္သြန္ဖာေမွာက္ေနျကေတာ့ ေခတ္မီွေအာင္ ဖြင့္လိုက္ျပီဗိ်ဳ ့ ေျကာ္ျငာ ခ်င္သလား ကြယ္ ဗိုက္မနိွပ္ ပါးစပ္မျပဲ မ်က္ရည္မထြက္ အသံမထြက္ထိန္းနိုင္ရင္ လာခဲ့ပါ

မွ်ားျပာ said...

အစ္မေရ ကြ်န္ေတာ္လဲ စိတ္ဖိစီးမႈေပ်ာက္ေအာင္ ဆကဲေလး ေသာက္လိုက္ဦးမယ္ အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ ..။

ႏွင္းဆီနီနီ said...

က်န္းမာေရးနဲ႔ပက္သက္တာေတြ ဖတ္ရလို႔ေက်းဇူးပါ မမ။

nu-san said...

ညီမေရ.. ေ၀မွ်ေပးတာ ေက်းဇူးပါ။ မွတ္သားထားပါ့မယ္.. :)

Chit Lay Pyay said...

လာလည္ပါတယ္၊ ဆီဗံုးမေတြ႔လို႕ ကြန္မန္႕ပဲခ်ခဲ့ရတယ္၊ အျမင္ေအးေဆးတဲ့ ဘေလာ့ဂ္ေလးပါပဲ၊

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